Warum stehst du morgens auf?

Personal Coaching – Finde dein Warum

Du hast ein Recht auf Erfüllung

Im Grundgesetz der Bundesrepublik Deutschland steht:

Artikel 1: Das Deutsche Volk bekennt sich darum zu unverletzlichen und unveräußerlichen MenschenRECHTen als Grundlage jeder menschlichen Gemeinschaft …

Artikel 2: Jeder hat das RECHT auf freie Entfaltung seiner Persönlichkeit!

Glaubst du mir nicht? Steht beim Bundesministerium der Justiz im Internet. Schau hier: zur Website >

Also, wenn dir schon in den ersten beiden Artikeln unserer Verfassung das Recht zugestanden wird, dich frei zu entfalten – was hindert dich daran? Nutze dein Recht! Die persönliche Entfaltung ist immerhin so wichtig, dass man sie gleich zu Beginn des Grundgesetzes aufgenommen hat.

Was macht denn deine Persönlichkeit aus? Auf jeden Fall deine Werte. Deine Werte steuern ca. 90 % deiner Handlungen und Entscheidungen. Darauf aufbauend dein persönlicher Sinn, den du deinem Leben gibst. Also zusammengefasst: Dein Warum. Was das ist, kannst nur du herausfinden. Wie in den anderen Beiträgen schon geschrieben, wirst du durch dein Warum auch selbstbewusster und authentischer, damit lebst du glücklicher und erfüllter.

Dies alles ist ein erstrebenswerter Zustand, der dir sogar per Verfassung unseres Landes zugestanden wird. Also nutze dein Recht, werde aktiv und lebe erfüllt.

Wenn du jetzt denkst, du kannst dir noch Zeit lassen, bis du dein Recht wahrnimmst, dann überlege dir Folgendes:

Du lebst auf diesem Planeten (zumindest statistisch gesehen) als Frau 30.404 Tage und als Mann 28.798 Tage. Berechne mal, wie viele Tage davon du bereits auf dein Recht verzichtet hast.

Rechenanleitung für die Nicht-Mathematiker:

Schritt 1: dein aktuelles Alter * 365 = x

Schritt 2: Oben genannte Zahl für dein Geschlecht – x, als dem Ergebnis aus 1.
Ergebnis: Schon hast Du die Anzahl der Tage, die dir noch bleiben, um dein Recht zu nutzen!

Und mit jedem Tag wird die Zahl kleiner!

Personal Coaching – Finde dein Warum

Geld ist nicht dein Warum

Du denkst Geld ist dein Warum? Dann versuche mal folgende Fragen zu beantworten:

Was will ich mit dem Geld machen?

Was gibt mir Geld?
Welche Emotionen kommen auf, wenn ich mir vorstelle 100 Millionen zu besitzen?

Stell dir jetzt wirklich einmal vor, du hast 100 Millionen zur freien Verfügung und es gibt keinerlei Einschränkungen darin, wie du das Geld ausgibst. Und, wie sehen deine Ideen aus? Ist deine Vorstellung: Ich will noch mehr Geld machen? Oder gehen deine Gedanken eher in eine Richtung wie Reisen, Neues Lernen, Fremdes entdecken, soziales Engagement, Ruhe finden?

Wenn du zur ersten Fraktion gehörst, dann sind entweder 100 Millionen zu wenig oder Geld ist eventuell doch dein Warum. Dann solltest du in die Finanzbranche und aus Geld noch mehr Geld machen und/oder lernen, wie du dein Geld für dich arbeiten lässt. Gehörst du zur zweiten Fraktion, dann steckt hinter deinem Wunsch nach Geld etwas anderes. Dieses andere will erarbeitet und freigelegt werden. Dabei helfe ich dir gerne.

In diesem Fall dient dir Geld als Mittel zur Zweckerreichung und das ist vollkommen ok und auch üblich – aber Geld selbst ist nicht dein Warum. Selbst bei Unternehmen ist Geld nicht das Warum. Der Zweck einer Firma ist nicht Geld zu verdienen, sondern ein Problem zu lösen, etwas herzustellen oder zu entwickeln. Geld ist dazu das benötigte Mittel, aber es ist nicht der eigentliche Zweck der Firma. Nicht einmal für eine Bank.

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Sei mutig und werde aktiv

Warum ist es wichtig, dass DU aktiv wirst?

Wir werfen dazu einen kleinen Blick in die Wissenschaft und schauen uns mal an, was die Sinnforschung als Teilgebiet der Psychologie dazu sagt. Hier richten wir unser Augenmerk darauf, wie man wissenschaftlich Sinnerfüllung definiert.

Sinnerfüllung ist die grundlegende Erfahrung von Sinnhaftigkeit und basiert auf der Bewertung des eigenen Lebens als kohärent, bedeutsam, orientiert und zugehörig. (Prof. Schnell 2009)

Was heißt das jetzt für uns Nicht-Psychologen? Gehen wir es kurz durch.

Kohärenz bedeutet, dass wir unser Leben als stimmig, schlüssig und passend in allen Lebensbereichen wahrnehmen. Heißt, diese Lebensbereiche widersprechen sich nicht, sondern ergänzen sich.

Bedeutsam heißt nichts anderes, als dass wir unser Handeln als wirksam wahrnehmen. (Gemerkt? Da steht Handeln. Handeln ist nichts anderes, als dass wir etwas bewusst und willentlich – also aktiv – tun)

Orientiert bezieht sich auf die Ausrichtung unseres Lebenswegs. Haben wir erstmal das große Ganze für uns definiert, unterstützt diese Orientierung das Treffen von Entscheidungen, das konsequente Verfolgen von Zielen und macht es uns leichter „Nein“ zu sagen.

Zugehörig meint, dass wir zu einer Gemeinschaft (größenunabhängig) gehören. Das Gefühl zu etwas Großem beizutragen, entwickelt ein Gefühl von Verantwortung und bringt auch diese wunderbare lebensbejahende Emotion mit sich, dass man sich gebraucht fühlt. Du kennst das vielleicht von Kollegen oder deinen Eltern. Kaum im Urlaub, wird der Kollege krank, weil er sich für drei Wochen nicht mehr gebraucht fühlt. Kaum sind die Eltern in Rente und haben alles renoviert und ihre Reisen gemacht, geht es gesundheitlich bergab, weil sie nicht mehr gebraucht werden. Das Gefühl des Gebrauchtwerdens ist wichtig für einen Menschen.

Beim Lesen hast du bestimmt gemerkt, dass alle Punkte zusammenspielen und diese nur erreicht werden können, wenn du handelst, also aktiv wirst und dich aufmachst und deinen Weg suchst. Denn DEINEN Weg kannst nur DU finden.

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Es geht auch um andere

Du bist allein und glücklich? 

Komm, wir sind unter uns, keiner kann deine wahren Gedanken wissen, nur du. Sei ehrlich zu dir selbst. Bist du wirklich glücklich? Ja ok, zugegeben, die Frage ist nicht gut gestellt. Fangen wir nochmal an:

Bist du glücklich, wenn du allein in der Stille und du ganz bei deinen Gedanken bist? Kein TV, kein Radio, kein Handy, nichts, was irgendwie wahrgenommen werden will. Nur du und deine Gedanken.

Andere Frage: Bist du glücklich, wenn du einsam bist? Hä? Was will der denn jetzt, denkst du wahrscheinlich. Ganz einfach, ich unterscheide zwischen allein und einsam. Menschen, die einsam sind, sind oft nicht glücklich. Es fehlt die Gemeinschaft. Wie sagt der britisch-amerikanische Berater Simon Sinek so schön:

„We all are human beings and humans are social animals.“

Der Mensch ist ein Herdentier. Zugegeben es gibt immer mal wieder Einsiedler, die glücklich sind, wenn sie allein und einsam sind. Aber die sind die Ausnahme. Wir Menschen brauchen eine Gemeinschaft. Ich rede bewusst nicht von Partnerschaft, sondern von Gemeinschaft. Eine Gemeinschaft, zu der ich mich zugehörig fühle, gibt mir Stärke. Zivilisatorisch bildlich gesprochen, wer hat mehr Überlebenschancen: Ich allein oder wir in der Gemeinschaft zusammen gegen den Säbelzahntiger?

Jetzt stell dir vor, du bist in einer Gemeinschaft, die nicht zu dir passt. Du bist der Außenseiter, der Griesgram, der mit der negativen Stimmung. Du fühlst dich in der Gemeinschaft nicht wohl. Denkst du, dass sich die Gemeinschaft wohl fühlt, wenn du da bist? Eher nicht. Wobei es hier nun egal ist, ob Gemeinschaft die Kollegen auf der Arbeit sind, dein Partner/deine Partnerin, dein Verein oder sonst eine Gemeinschaft, zu der du gehörst.

Kennst und lebst du dein Warum, bist du ganz automatisch authentisch und selbstbewusst. Damit strahlst du eine positive Energie aus und beeinflusst so auch deine Gemeinschaft. Das solltest du immer Bedenken. Wenn du weißt, wo du dazu gehörst und was dein Warum ist, bist du voller positiver Energie, was sich über die Spiegelneuronen im Gehirn auf deine Mitmenschen überträgt.

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Erfüllung ist mehr als Glück

Erfüllung kommt etymologisch betrachtet von vollmachen. Sagt also jemand, sie/er ist erfüllt von irgendwas, dann ist diese Person voll – emotional gesehen. Die Herkunft von Glück dagegen ist nicht klar. Es gibt aber Hinweise darauf, dass es aus dem mittelhochdeutschen gelücke kommt, was soviel bedeutet, wie Geschick, Zufall, günstiger Ausgang.

Jetzt kann man es astronomisch betrachten und sagen, dass die Entstehung unseres Planeten vor 13 Milliarden Jahren Zufall war – eben Glück. Und es somit auch Glück, respektive Zufall, ist, dass wir existieren. Wir können es aber auch religiös betrachten und sagen, dass es Gottes* Wille war, also kein Zufall. Diese Frage zu klären, ist nicht meine Aufgabe. Dafür gibt es besser geeignete Menschen.

Aber in beiden Fällen ist das Resultat erstmal das Gleiche. Wir sind hier. Auf diesem Planeten. Am, aber auch mitten im Leben. Und somit stellt sich doch eigentlich nur die Frage, wollen wir dieses Leben leer oder gefüllt verbringen? Wenn wir uns für leer entscheiden, dann lassen wir alles auf uns zukommen und akzeptieren was ist. Der Dalai Lama sagte mal: „Nichts ist entspannender als das anzunehmen, was kommt.“ Damit hat er zwar recht, aber unser Problem heutzutage ist doch, dass auf uns ein Vielfaches dessen zukommt, was auf die Generation unserer Eltern oder die davor zukam.

Wenn ihr zurückdenkt, wie es vor gut 100 Jahren war, da wusste jeder Mensch, was auf ihn zukommt. Wurdest du in eine Handwerksgilde geboren, kam auf dich das Handwerk zu und dein Ziel war es, besser zu werden, als dein Meister. Fertig. Was lernen unsere Kinder heute? Ihr könnt alles werden! Also vom Bettler bis zum weltverändernden Elon Musk oder Steve Jobs haben viele von uns heute alle Möglichkeiten.

Damals war der Weg klar, heute werden wir von Möglichkeiten erschlagen. Wie also entscheiden? Wie kann ich entspannt sein, wenn so vieles kommt?

Stell Dir deine Lebensfülle als ein großes Gefäß vor. Nehmen wir dazu an, dein Gefäß kann für jedes Lebensjahr 1 Liter aufnehmen. Statistisch gesehen passen somit in ein weibliches Gefäß gut 83 Liter und in ein männliches ca. 79 Liter. Dein Lebensgefäß kann jetzt flach sein dafür sehr breit, es kann aber auch genauso gut sehr hoch und dafür schmal sein. In beide Varianten und allen Möglichkeiten dazwischen passen die nötigen Liter. Woher kennst Du den Rahmen? Wie weißt du, wie du dein Gefäß gefüllt bekommst? Gibt dir dein Warum vor, dass eher tief in eine Materie einsteigst und dort zum gefragten Spezialisten wirst, dein Gefäß also hoch und schmal ist. Oder bist du eher der Allrounder der sich schnell von allem einen Überblick verschafft und alles im Blick hat, dein Gefäß also eher flach und breit ist?

Wenn wir erfüllt sein wollen, müssen wir wissen wie unser Gefäß aussieht. Und die Gefäßwände, also der Rahmen, bilden unsere Werte und unser Warum. Das bedeutet auf garkeinen Fall Möglichkeiten auszuschließen – im Gegenteil es öffnet unseren Blick für die Möglichkeiten uns zu füllen und gibt uns die Stärke bei den Möglichkeiten, die uns weniger füllen nein zu sagen. Damit kann Erfüllung aktiv erreicht werden und ist kein Glück.

*Da ich in einem christlichen Umfeld groß wurde sage ich Gott, das Wort soll hier stellvertretend für alle höheren Mächte aus allen Glaubensrichtungen dieser Welt stehen. Für die Nicht-Gläubigen ist hier auch das Schicksal mitgemeint, das von der Etymologie des Wortes her für göttliche Vorsehung steht und wir uns somit im Kreis gedreht haben. 😉

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Hinterlasse einen starken Eindruck

Denke mal kurz an ein paar Leute, die bei dir einen starken Eindruck hinterlassen haben.

Das müssen keine Prominenten gewesen sein, sondern denke lieber an Freunde und Kollegen, von denen du auch persönlich etwas weißt. Wer war beeindruckend? Was hat diesen Eindruck bei dir verursacht?

Versuche nun mal zu definieren, warum diese Personen auf dich Eindruck gemacht haben. Wahrscheinlich kamen dir diese Personen stark vor. Damit meine ich jetzt nicht direkt muskulös und trainiert, sondern vor allem mental. Sie haben eine innere Ruhe ausgestrahlt und waren in der Regel bei allem, was sie getan haben, bei sich und mit sich im Einklang.

Wie erreichst du diesen Zustand? Schau kurz in das Statement: Sei Mutig und Werde Aktiv. Dort nenne ich die Definition der Sinnerfüllung:

Sinnerfüllung ist die grundlegende Erfahrung von Sinnhaftigkeit und basiert auf der Bewertung des eigenen Lebens als kohärent, bedeutsam, orientiert und zugehörig.

Wann treffen alle diese Dinge auf dich zu? Ganz einfach: Wenn du tust was du liebst.

Also, was liebst DU? 

Die Antwort hierauf kannst nur du selbst geben. Ich kann dir dabei helfen, sie schneller zu finden und dir schon mal soviel verraten, dass das, was du liebst, mit deinen Werten und deinem Warum übereinstimmt. Und diese Übereinstimmung bedeutet nichts anderes, als dass du bei dir bist, ganz in der Gegenwart lebst und eine innere Ruhe ausstrahlst. Damit wirkst du stark und authentisch.

Menschen, die im Jetzt leben und stark und authentisch wirken sowie innere Ruhe ausstrahlen, hinterlassen einen starken Eindruck. Sie sind der Fels in der Brandung.

Nebenbei bemerkt gilt das auch für Führungskräfte. Je mehr sie innere Ruhe ausstrahlen und bei sich sind, desto lieber folgen ihnen die Menschen.

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present.